BollyDance - tanzen wie die Bollywood-Stars
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Indien ist in. Der indische Film ebenfalls. Und aus den zahlreichen Tänzen, mit denen Bollywood-Filme aufwarten, hat sich eine neue Wellness- und Fitness-Sportart entwickelt: Bollywood Dance. Mehr darüber in diesem Artikel.
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Callanetics™ – lieber straff als schlaff
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Die Bikinisaison rückt unaufhaltsam näher, und der Spiegel informiert unbarmherzig darüber, dass die Schlemmereien der Feiertage und die winterliche Tendenz zum gemütlichen Faulenzen ihre Spuren hinterlassen hat. Zeit, etwas für die Silhouette zu tun. Über eine sanfte und doch nachhaltige Methode, Callanetics?, erfährt man mehr in diesem Artikel.
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Das Wandern
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Sah man das Wandern vor einigen Jahren noch als Seniorensport an, so sind es heute immer mehr junge Leute, die sich mit der schonenden Sportart anfreunden. Kein Wunder, neben viel Bewegung kann man so schließlich auch die Natur genießen. Dieser Artikel beschreibt den Volkssport und gibt hilfreiche Tipps
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Escrima: die philippinische Kunst der Selbstverteidigung
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Die philippinische Kampfkunst Escrima lässt sich auch mit einem Kugelschreiber oder Regenschirm als Waffe ausüben – mehr über diesen interessanten Sport weiß dieser Artikel zu berichten.
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Fetzige Fitness aus Neuseeland: Les Mills Body Training System
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Es gibt viele Fitnesstudios, aber nur einige entwickeln sich zu erfolgreichen Firmenketten. Meist liegt es an einer außergewöhnlichen Philosophie und deren konsequenter Umsetzung. Was ist das Besondere am Les Mills Body Training System? Der Artikel zeigt, was hinter dem Erfolg der Kette steckt.
Ab 20,00 EUR
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Fit durch Baggern - Ball am Beach
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Beachvolleyball ist ein beliebter Sport vor allem im Urlaub. "Baggern" hat in diesem Zusammenhang nichts mit dem Flirten im heißen Sand zu tun, sondern ist eine Schlagtechnik, die man u.a. dabei anwendet. Dieser Artikel beschreibt, wie sich diese beliebte Sommersportart entwickelt hat, wie sie gespielt wird und was man dabei beachten sollte.
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Indian Balance®, neue Yoga-Variante, indianisch inspiriert
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Indian Balance® taucht am Horizont der Wellness-Workouts auf, eine moderne Yoga-Variante im indianischen Gewand. Mehr dazu in diesem Artikel.
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Indoorcycling: Spinning ist gut für Beine, Herz und Kreislauf
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Indoorcycling ist schweißtreibend, fitnesssteigernd und macht zudem Laune. Über das beliebte Herz-Kreislauf-Training auf dem Rad informiert dieser Artikel.
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Kinesio-Tapes – mehr als ein bunter Blickfang?
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Kinesio-Tapes werden für Spitzensportler eingesetzt, eignen sich aber auch als Therapiemöglichkeit beispielsweise in der Schmerzbehandlung und zur Unterstützung der Gelenkfunktion. Mehr darüber in diesem Artikel.
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Lockpicking - Schlossknacken als Sport
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Nicht jede Sportart ist mit großer körperlicher Anstrengung verbunden. Darts zum Beispiel ist eine der bekanntesten Sportarten, bei der es eher um Konzentration und Fingerspitzengefühl geht als um Muskeln und Ausdauer. Eine eher unbekannte Sportart, die auch in diese Kategorie fällt, ist Lockpicking, das zerstörungsfreie Öffnen von Schlössern ohne dazu passenden Schlüssel. Dieser Artikel bietet mehr Informationen.
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Mini-Muskeltraining: Straffe Kurven mit wenig Aufwand
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Mit Mini-Muskeltraining im Alltag kann man Fettpölsterchen sanft zu Leibe rücken und die Kurven straffen – auch ohne großen Zeitaufwand. Wie man das macht, verrät dieser Artikel.
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Mit dem Schnorchel auf Unterwasserkurs
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Schnorcheln eröffnet den Blick in die Unterwasserwelt – und die ist nicht nur in den Tropen spannend. Welche Ausrüstung man fürs Schnorcheln braucht und wo man tolle Schnorchelabenteuer erleben kann, erfahren Sie in diesem Artikel.
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Mit dem Schwingstab Muskeln stärken
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Der Schwingstab bringt sie zum Zittern - und lässt die Muskeln dabei sprießen. Mehr über das lustige und zugleich höchst effektive Sportgerät lesen Sie in diesem Artikel.
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Nordic Skating & Skiking: Rollschuhfahren & Skifahren in einem
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Nordic Skating und seine Variante Skiking sind als Ausdauersportarten voll im Trend. Die Kreuzung aus Rollschuhfahren, Langlaufskifahren und Walking macht Spaß und ist gesund. Mehr über den Sport auf Rollen und mit Stöcken erfahren Sie in diesem Artikel.
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Nordic Walking für die Fitness
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Nordic Walking, Gehen mit Stöcken, ist in. Mehr und mehr Menschen steigen auf die sanfte Fitness-Sportart um. Welche Ausrüstung man braucht und worauf man beim Kauf achten sollte, erfährt man in diesem Artikel.
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Pack die Badehose ein – Schwimmen macht gute Laune
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Es gibt wohl keinen Sport, der von so vielen Menschen mit so viel Begeisterung ausgeübt wird, wie das Schwimmen. Ob jung oder alt - im kühlen Nass fühlt sich einfach jeder wohl und gut für die Gesundheit und die Figur ist es allemal. Dieser Artikel beschreibt die verschiedenen Schwimmstile und die positiven Aspekte des Wassersports.
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Paragleiten (Paragliding) - fliegen wie ein Vogel
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Wie ein Vogel zu fliegen ist seit alters her der Wunschtraum der Menschheit. Beim Paragleiten bekommt man zumindest einen kleinen Vorgeschmack. Wissenswertes über den Flugsport Paragliding erfährt man in diesem Artikel.
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Rope Skipping: Seilhüpfen aufgepeppt macht fit
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Seilspringen war gestern. Heute ist Rope Skipping angesagt. Diese Sportart macht nicht nur Boxer wie normale Leute fit, sondern auch sehr viel Spaß. Der Artikel verrät, wie''s geht.
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Schlappe Oberarme? So wird aus schlaff schnell straff!
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Wenn die Oberarme zu schwabbeln beginnen, ist es höchste Zeit, aktiv zu werden. Egal wie heiß es draußen ist. Ein knappes halbes Dutzend Kräftigungsübungen für geschwächte Bi- und Trizepsmuskeln bietet dieser Artikel.
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Segeln - hart am Wind
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Segeln gehen bedeutet mehr als einfaches Dahingleiten über dem Meer. Wenn man Segeln gehen möchte, sollte man durchaus einige Voraussetzungen mitbringen. Dieser Artikel beschreibt, worauf man beim Segeln achten sollte.
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