Autogenes Training – Entspannung pur
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Stress zu reduzieren ist eine der wichtigsten und wertvollsten Methoden, um die eigene geistige, seelische und körperliche Gesundheit zu erhalten. Schon in den 1920er Jahren entstand eine Methode, mit der schon Kinder lernen können, sich zu entspannen: das Autogene Training. Wie Autogenes Training funktioniert, darüber berichtet dieser Artikel.
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Ayurveda pur: Wellnessurlaub auf Sri Lanka
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Sri Lanka ist einer der Orte, an denen man es sich mit Genuss und ayurvedischer Spezialversorgung richtig gut gehen lassen kann – für langfristige Erholungswirkung. Mehr über das Wellnessparadies in diesem Artikel.
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Day Spa: Wellness-Urlaub für einen wundervollen Tag
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Ob Day Spa Schmalversion für den kleinen Geldbeutel oder die Luxusvariante: ein Kurzurlaub im Day Spa entspannt und erfrischt mit Streicheleinheiten für die Seele. Mehr darüber weiß dieser Artikel zu berichten.
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Der reinste Urlaub – Wellness im Biohotel
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Bio ist in ? nicht nur im Supermarkt. Auch die Wellness-Branche hat erkannt, dass mehr und mehr Menschen Wert legen auf Bio. Einen Überblick über biozertifizierte Hotels und ihre Philosophie gibt dieser umfangreiche und informative Artikel.
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Die Luxusvariante des Wasserbetts: der Hydro-Jet
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Ein Hydrojet ist nichts, was einen Jet-Lag verursachen würde. Im Gegenteil, eine halbe Stunde auf dem Hydrojet würde wahrscheinlich alle Symptome im Nu verfliegen lassen. Der Artikel beschreibt das Geheimnis des technischen Wunderwerks.
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Draußen Eis, drinnen heiß: Wärme zum Wohlfühlen
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Wärme ist eines der Mittel, die für rasche Entspannung sorgen – ob als heißer Tee, Umschlag, Wärmflasche oder Kirschkernkisse, für hartgesottene auch die Sauna. Mehr über Wärme zum Wohlfühlen in diesem Artikel.
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Düfte sind allgegenwärtig
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Dass Düfte nicht nur die gegenseitige Sympathie, sondern auch die Konzentration beeinflussen können, belegt eine an der TU München durchgeführte Studie. Wofür Düfte eingesetzt werden und wie man sie selber nutzen kann, darüber mehr in diesem Artikel.
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Ein Bad im Heu entspannt und macht schön
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Wer nicht gerade unter Heuschnupfen leidet, sollte sich mal ein Bad im Heu gönnen – duftende Alpenkräuter empfahl man schon vor 200 Jahren als Mittel, um das Wohlbefinden zu steigern und kleinere Wehwehchen zu heilen. Mehr über Heubäder im Wellnessbereich weiß dieser Artikel zu berichten.
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Farbpunktur
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In der heutigen Zeit ist die Akupunktur schon ein beliebtes Mittel, um Gesundheit und seelisches Gleichgewicht wieder herzustellen. Die Farbpunktur beruht auf demselben Prinzip - erweitert die Wirkung aber noch durch den Einsatz von Farben. Dieser Artikel beschreibt den Einsatz der Farbpunktur und ihre Wirkung.
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Fit mit Bällen: Chi-Ball erobert den Westen
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Die Kombination aus sinnlichen Erfahrungen, Entspannung und Bewegung, macht das so genannte „Chi Ball“ immer populärer. Über die Wellness-Sportart aus Australien informiert dieser Artikel.
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Gesund durch den Büroalltag: Wellness zwischen Drucker & Monitor
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Vorschläge für kleine Wellness-Einheiten im Büroalltag liefert dieser Artikel – sie vertreiben Frust und machen munter, sind kalorienarm und unauffällig.
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Gesund und schön mit Yoga
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Zur Stressbewältigung und als sanfte Fitness-Methode gibt es eine Methode, die schon seit Jahrtausenden in Indien praktiziert wird: Yoga, genauer Hatha Yoga. Mehr über Yoga und seine Vorteile in diesem Artikel
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Getragen vom Salz: Die Kraft der Solebäder
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Statt im Toten Meer oder im Großen Salzsee kann man sich auch hierzulande in warmer Salzlake räkeln. Mehr über wohltuende Wellness-Wirkung von Solebädern in diesem Artikel.
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Happy Aging - gesund und glücklich altern
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Nachdem der Wahn der ewigen Jugendlichkeit seinen Höhepunkt überschritten hat, entdeckt man das Alter als eine Zeit, die nicht zwangsläufig von Verfall, Einsamkeit und Krankheit geprägt sein muss: Happy Aging ist die neue Wellness-Devise. Dieser Artikel gibt hilfreiche Tipps, wie man gesund und glücklich altern kann.
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Igeln Sie sich ruhig mal ein: Cocooning als neuer Wohlfühltrend
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Zuhause seine Freizeit verbringen ist in – nicht unter dem Stichwort Couch-Potatoe, sondern modisch verpackt als Cocooning, sich verpuppen wie ein Schmetterling, um dann frisch und erholt dem eigenen Nest zu entsteigen. Mehr über Cocooning weiß dieser Artikel zu berichten.
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Kneipp winterlich interpretiert: Tau- & Schneetreten hält gesund
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Wer sich rechtzeitig abhärtet, kann die Herbst- und Wintermonate deutlich besser überstehen. Denn Bakterien und Viren haben keine Chance, wenn das Immunsystem auf Trab ist. Dieser Artikel erklärt, wie man mit winterlichem Tau- und Schneetreten à la Kneipp Krankheiten in Schach hält und für warme Füße sorgt.
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Lach-Yoga: himmlisches Gelächter für irdisches Wohlbefinden
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Lachen nach Wunsch – ist das möglich? Lach-Yoga macht es möglich: Atemübungen und Entspannungsübungen aus dem Yoga sind die Basis des Lachyoga, das der indische Arzt Dr. Madan Kataria in den 1990-er Jahren entwickelt hat. Mehr darüber in diesem Artikel.
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Lebenselixier Wasser: Mit Trinkkuren neue Kraft schöpfen
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Wasser ist innerlich wie äußerlich ein Lebenselixier – wie nicht nur die alten Römer schon wussten. Welche Heilwässer für welche Zipperlein geeignet sind und sonstiges Wissenswerte rund um Trink- und Wellness-Wasserkuren weiß dieser Artikel zu berichten.
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Medical Wellness
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Es gibt nicht nur Wellness, sondern auch Medical Wellnes ? sozusagen eine Rückbesinnung auf den Ursprung der Wellness-Bewegung, die zur Krankheitsprävention dienen sollte. Dieser Artikel berichtet, was sich hinter dem Begriff ?Medical Wellnes? verbirgt, für wen die Angebote geeignet sind und worauf man achten sollte.
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Medical Wellness bevorzugt ärztliche Argusaugen
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Entspannen mit Profis, das ist Medical Wellness. Anti-Stress Programme, psychologische Betreuung und Einiges mehr verbirgt sich hinter diesem Begriff, was genau erfahren Sie in diesem Artikels.
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